Jesenska granola za odlično počutje!
Kaj sploh je GRANOLA?
So kosmiči z dodatki po lastni izbiri (čokolada, sladila, suho sadje, oreščki, semena...) Jesenska granola pa je prilagojena letnemu času. Pomembno je, da izberemo sestavine, ki jih imamo radi in pripomorejo k boljšemu počutju in zdravju!
Kako se lotiti priprave lastne GRANOLE?
- Potrebujemo normalno narejene ovsene kosmiče, oreščke, ekspandiran riž, med ali sladkor. Vse to zmešamo in damo peči v pečico dokler ne postane zlato-rjave barve.
- Med peko moramo mešanico pogosto premešati, da ohrani konsistenco.
- Po končani peki osnovi dodamo suho sadje, čokolado...
Granolo si lahko pripravimo na različne načine: zmešamo jo z jogurtom, mlekom, rastlinskim napitkom ali pa jo jemo kar samo, kot prigrizek. Odlična izbira je za zajtrk, saj se jo pripravi hitro in je zagotovo zdrav obrok! Znano nam je, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, zato je prava izbira hrane še bolj pomembna.
Ker tradicionalne granole niso ravno najbolj zdravo pripravljene (imajo veliko osebnost sladkorjev in ogljikovih hidratov), smo v ta namen napisali recept.
Ideja za JESENSKO GRANOLO:
- EASIS ČOKO GRANOLA
-mleko ali rastlinski napitek
-polovica na kolobarje narezane banane
-žlička 100% arašidovega masla
-1/2 žličke preliva čokolada brez dodanega sladkorja
-malo indijskih oreščkov, mandljev ali orehov
Uživajte v okusnem in zdravem obroku!
ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU!
