Tudi tebi že zmanjkuje idej za zdrav zajtrk ali malico? Kombinacij in idej je veliko, le časa za pripravo je premalo. Proteinski jagodni smoothie je pripravljen zelo hitro in enostavno. Preberi recept, pripravi proteinski jagodni smoothi in ostani fit.
Sestavine za proteinski jagodni smoothie:
-0,5 banane
-100g svežih ali zmrznjenih jagod
-120ml navadnega manj mastnega mleka ali rastlinskega napitka
-20 g Easis whey proteinov jagoda
-15g chia semen
Priprava:
- Najprej narežemo banano na kolobarje, očistimo jagode in jih na hitro splaknemo z vodo. Pripravimo električni mešalnik, vanj stresemo sadje, dodamo mleko, Easis whey proteine jagoda in chia semena. Vse skupaj dobro premešamo.
Pripravljen napitek nalijemo v kozarec, po želji okrasimo s svežim sadjem ali dekorativno slamico in spijemo.
